夜遅くにこんばんわー
最近も相変わらず勉強付けで、6時頃に寝て9時頃起きるという変な生活リズムになってます
美容には最悪ですね
けど、どんなに甘い物を貪り食べようが（笑）
一週間で睡眠の合計が8時間でも（笑）
お肌荒れないんですよね
もはや、試験終わった寝不足な日でも、肌の白さときめ細やかさは褒められます
忙しいからと言って化粧落とさない日も無いですし、保湿もしっかりやってるのもあると思うのですが‥
やっぱり食べ物は大切ですよね
そこで、かれこれ5年以上も毎朝食べ続けてるのが‥
ヨーグルト
季節の果物
ヨーグルトは本当に大好きで自宅のヨーグルトメーカーで培養してます（笑）
そこにバナナは年中で今はりんごやら苺を入れてます
そこに蜂蜜とハトムギ粉
このハトムギはイボ取りの民間薬として知られているもので、滋養、強壮、いぼとり、抗肌荒れと言う効果があるんです
これを毎日続けて居るから、どんな乱れた生活リズムでも肌荒れしないかなーと（笑）
お手頃ですし、オススメです