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■山一好走惜しくも（大村４日目１１）
３ー５で回っていて最後山一先生まさかの交わされ、万のはずが、５ー１ー３安うなりまし
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■雪よけ鉄筋組んでおかないの？
毎年ないし数年に一度必ず大雪に見舞われる、山陰〜北陸や関ヶ原などアルプスふもとの大雪地域の高速道路、バイパス、国道の頭上に鉄筋組んでおき、
年末から春先まで、鉄筋に雪よけプラスチック板やビニールシートなど、
簡易の雪よけ屋根を作らないの？
名神高速で立ち往生 上り線で関ケ原IC先頭に5.5km 下り線で関ケ原IC付近先頭に6.6km
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1/24(水) 17:45配信
MBSニュース
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１月２４日、大雪の影響で、岐阜県関ケ原町付近の名神高速では、複数の車が立ち往生しています。
ＮＥＸＣＯ中日本が撮影した動画では、除雪作業を行う作業員の後ろに、複数のトラックが止まっています。
名神高速で、大雪の影響で車が立ち往生して、２４日午前９時すぎから通行止めが始まりました。午後５時前現在では、岐阜羽島ＩＣから滋賀県の栗東湖南ＩＣの間の上下線で通行止めとなっています。
ＮＥＸＣＯ中日本によりますと、上り線では関ケ原ＩＣを先頭に５．５ｋｍ、下り線では関ケ原ＩＣ付近を先頭に６．６ｋｍにわたり、車が立ち往生しているということです。今のところ解消のめどは立っていないということです。
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最終更新:1/24(水) 17:45
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■膝痛むｗｗｗ
年始の神社参りマラソン
仲間には自転車で行きぇ（＝仲間ゆきえ）
自分は徒走のフルマラソン
信号待ちが多く、歩道橋階段昇り降り複数あり、４時間だったが、それら除けば２時間４０分程度
伴走ママチャリは時速２０で先行し、自分は時速１６ぐらいだが、
信号で自転車に追い付くパターン
帰りもフルマラソンのダブルヤングです
以前何度も走っているし、今はかなりマイペースだから大丈夫
と思ったら、膝周りが痛む
勿論フォームも、１０年前なら選手的なキック力活かした走りだったものを、
上下動少ない、膝負担少ないものに変えていたのだが、
それ以上に軟骨成分が減っていたようだ
帰りは下り基調なのに、暗くて足元見にくいのでペース落として、行きより時間掛かった
もう３週間経つのにまだ痛い
仲間もママチャリは膝が痛いと
ママチャリはペダルが前踏みなので、
加速の時と登坂は膝に全体重乗る
歳を取ったら前傾のレーサータイプが良いよ
泥よけとカゴ付きのあるでしょ
無くてもオプションで付けてもらえば
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■インフルエンザ対策に緑茶うがい（２０１６年１月２９日投稿）
２０１３年２月の都心豪雪以来、トラウマというか、
雪の可能性が少しあるだけで積雪予報、
積雪の可能性があると大雪注意報が出されます。
２年間で６度ぐらい殆んど積雪なくスカっていましたが、
災害の可能性としての警戒情報なので差し引きで見ないといけません。
都知事は積雪は災害ではないとか言っていたようですが、
被害者に中国人や韓国人が居たら速攻自衛隊呼ぶのはバレています。
結局本当に都心で積もりました。７度目の予告での的中です。
世の中には１０１回目のプロポーズとか言うドラマがあったようですが、
受ける女性には大迷惑だよねｗｗｗ （大迷惑ｂｙ奥田民生）
首都圏ニュースで京王線（高尾・八王子・橋本ー新宿）の混雑が出ていましたが、
橋本ー調布間の相模原線のストップで通勤地獄となったらしい。
平日朝の２０ｋｍ圏（概ね武蔵野線園内）は、
朝の６時半～９時を避けるのがセオリー。
６時までの電車で寝て行けというのが常識です。
平日朝に大阪方面に行くなら、
相模原線で永山ー小田急線ー新百合ヶ丘で小田原行くと通勤と逆で行けますが
その相模原線が止まった場合はバスとかあるのかな？
調布から矢野口行ければ南武線ー登戸ー小田急ですが。
これは１０年ぐらい前にもマスコミで散々扱われた話。
手洗いは主に食中毒等の感染症で、意外と うがいの習慣がなかったりします。
日本人が うがいの出来るのは
海外に比べて格段に水道水の衛生が良いから。海外では水道水は病原菌なま水です。
インフルエンザウィルスは、
喉など粘膜に付着すると、１時間に３度の分裂を繰り返し、
感染から２４時間で等比数列で１個が２８０兆個になる計算！！
うがいをしている人のインフルエンザ感染が少ない、
緑茶愛飲者にインフルエンザ感染者が少ないというデータから、
この研究をしている医師は自ら緑茶うがいをマスコミに出て奨励していました。
１０年も経つと効果の具体サンプルはおろか、
情報そのものを忘れてしまいますからここにメモ。
とりあえず うがいが有効なのは間違いないと判っています。
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