こんばんは
私は頼りないなとか
迷惑かけてるなとか
自分がいない方が家族は幸せなんじゃないか
つて自分を責めてしまう
37.8度の熱が出てきちゃって
また旦那さんに夜ワンオペさせてしまうことで
こういう思考になっちゃうんだ。
旦那さんも余裕なくなって
辛そうで
その姿を見るとものすごく自分責めちゃう
旦那さんは優しすぎるから
自分1人で抱える人だから
息抜きさせてあげたいのに
させてあげられてない状態だし
余計にマイナスな方に考えてしまう
めんどくさいタイプだなあ
元気なときはポジティブサバサバ系なのに
病むととことんネガティブメンヘラ系になる
体が辛いと、メンタルまで辛くなる
こういうとき、同じような気持ちになる方
いたら対処法を聞かせて欲しい
私も対処法わ何個か探してやってみてるけど
ネガティブ思考にどんどん沼ると
抜け出せなくなる
でもここに書くと気持ちがなんだか
自分ってめんどくさいなあ
とかその思考がだめだって気づかされる
いつもそういう時ここに吐き出そう