寝起きする時に ｽﾞ~ﾝとする感じの目まい
しなくなりました✌️
良かった😊と思ったら
湿布を貼って 我慢
しなくなりました✌️
良かった😊と思ったら
今度はまた 腰捻ったのか･･･
左腰骨辺りがいたくて😨
一難去ってまた一難
嫌やわぁ～😱湿布を貼って 我慢
原因はたぶんあの時かな？
思い当たるふしはありますが
何とかしないと🤔
兎に角 運動不足であることは
確かなので
まずは ｿﾛﾘｿﾛﾘの散歩へ🚶近場だけと思いながらも
1時間程ｳﾛｳﾛ
歩数は 約7500歩でした
今日は 風はあるものの
こんなに良い天気で 直ぐに帰るのは もったいないと つい足を延ばしてしまいます
日差しは充分で 帰る時は
暑かったぐらいです
いつもお読み頂き有難うございます🙇
またの訪問をお待ちしています✋