午前中 パンを買うために 坂道を歩いてきましたが 暑かったです
この先思いやられます✨☀️✨
散歩中に 見つけた「ﾌﾞﾗｼﾉｷ」
本物のブラシそっくりです😃
ｻﾃｻﾃ 何時になれば 排便回数が少なくなるのかなー🙄
私の場合 抗癌剤治療中は 下痢もしたけれど むしろ
「軟便 時々べっとり便」
に苦慮しました
それから始めたのが食事対策
･肉は 出来る限り 脂を外して使う
･ 牛肉は 少し良いモモ肉を選ぶ
(さしの入り過ぎでは？ と思うようなﾛｰｽ肉が多いと感じたから)
･ミンチ肉は 脂の含有量が多いので要注意
(鶏肉は嫌いなので 食べない😅)
･豚肉ﾛｰｽ薄切りは 少し良いのを使う
(脂を外すので 肉事態の旨味が無いと困るから)
･揚物は今まで通り家で作る
(カツはヘレ=ヒレ肉で
ﾛｰｽカツはさしの少ないカナダ産を塩麹に浸けてから使用
柔らかく美味しくなるし 安いから 勿論 脂は外します )
･半生ラーメンの香味油の使用は半分以下にする
(ラーメン店へは手術後は行っていない)
･天婦羅うどんや天婦羅そばは極力食べない(キツネ🍜･しっぽく🍜･玉子🍜等にする)
･餃子は野菜･海老･帆立を多めに入れて作る
･油分を多く含む(使う)食材のメニューは連日作らない
･たまには 焼き芋を食べる
(正直🍠苦手😓ですがお腹には 随分優しいので 頑張ります😁)･魚は 煮付 塩焼 ホイル蒸し 南蛮漬
(ﾑﾆｴﾙにはしません)
こんな感じでやってます
成果？･･･は ﾏｽﾞﾏｽﾞ✌️
これからは 少しずつ 慣らしで 量も増やそうかな
O先生に言われた
『赤ちゃんになったんだから』
そう考えれば イキナリ無理出来ませんよね😍
またの訪問をお待ちしています✋