＊○○diet＊

単品dietは危険です

食事抜きdietはもっと危険です

我慢は一番危険でしょう…

ｽﾄﾚｽは…溜めてはいけません



溜まっていいのは、
『幸せ・潤い・お金』
このつだけ笑(←もっとあるかな??)




今月より、自分の気持ちが続く限り続けようと決意したのが…
ズハリｯ





『運動diet』




私、女の子の証が止まってしまいました来ません
きっと原因は、
『痩せたい』と願う気持ちからのｽﾄﾚｽと食事ﾊﾞﾗﾝｽの悪さから来てるのではないかと



だから、私に番近い『運動』を見方に付け『健康的』にｽﾘﾑになろうと決意しました
だって、


月:水泳
火:特になし
水:水泳
木:ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ
金:特になし
土:ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ
日:ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ

※ﾌﾟﾗｽ毎日の筋トレ・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ

今週の予定だけでもこれだけ運動するんだもの、使わない手はないじゃない

運動好きだし



月までに40㌔台をkeep出来る体にするっていう目標と親友と約束した目標もあるし、根気強く頑張ろうかな


みんな、頑張ろう
ｺﾒﾝﾄ以外にもも待ってるよ公開できない事もあるからね
一人じゃ頑張れない時は頼るのだって必要なﾊｽﾞだもの