だいぶ涼しくなってきましたね。
日照時間も短くなってきて、夕方の18時にはもう暗くなっています。
半袖から長袖の服へ衣替えしなきゃですね。
今年の5月の健康診断の結果で痩せなきゃいけないと言われ、今日までで4kg減りました。
電車通勤は晴れた日のみやっています。電車通勤するとその日は徒歩で1時間歩くことになります。
ここ最近は、なかなか痩せません。停滞期かな？
抗うつ薬を服用すると、副作用で太ります。私は今は減薬中で夜だけ服用しています。
痩せるためには断薬するといいのでしょうけど、自己都合で断薬することはできません。
次回、心療内科を受診する時に医師に相談してみようと思います。何度か薬を飲み忘れたことがあるのですが心身共に大丈夫でした。そのことも医師に伝えようと思います。
体調はだいぶいいです。不安になることもないし、仕事も安定してできています。
歩くようになってからはメンタルも安定してるのかもしれません。😊
もしかしたら、このまま薬をやめてもいいのかもしれません。そうなったらいいなぁ。✨
元気になったとしても、以前のように無理はしないようにします。
ダイエットまだ続けます。ぼちぼちやっていきます。