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【本日の計測 (前日比 / 初日比)】
体重：62.10kg (▲0.10 / ▲5.05)
体脂肪率：19.7% (+0.1 / ▲1.8)
脂肪重：12.23kg (+0.04 / ▲2.21)
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昨日の夜中、ポテトチップスを半袋食べるという暴挙に出てしまった。
酔ってたとはいえ、悔やまれるなー。
【朝食】
抜き
【昼食】
抜き
【間食】
★揚げ鶏
炭水化物：8.1g
【夕食】
★家焼肉
推定糖質：20gくらい？
久しぶりのいえ焼肉。
野菜はサラダだけで焼くのはほぼ肉。
【本日の運動】
☆ダンベルカール=休み
☆腹筋ローラー(床コロ)=休み
走ろうと思ったら雨が降ってきて泣く泣く中止。
明日はどうなるだろーな？
明日からも頑張ろうっと！