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【本日の計測 (前日比 / 初日比)】
体重：62.05kg (▲0.35 / ▲5.10)
体脂肪率：20.2% (±-0 / ▲1.3)
脂肪重：12.53kg (▲0.07 / ▲1.91)
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連日激務の昼抜きが影響しているのか、体重が順調に減り続けているな。
これで運動もしっかり出来てたらええねんけどなー。
【朝食】
抜き
【昼食】
★低糖質パンのたまごサンド
★低糖質パンのハムチーズサンド
推定糖質：10gくらい？
今までの低糖質パンより大きめでコッペパンくらいのサイズ。
食べごろでめちゃくちゃ美味しい！
【間食】
抜き
【夕食】
★ニラ玉
★薄揚げの卵とじ
★もずく
★きゅうりの塩昆布和え
推定糖質：20gくらい？
精進料理みたいな食卓やな。
美味しいから苦にはならないけどね。
【本日の運動】
☆ダンベルカール=50回
☆腹筋ローラー(床コロ)=50回
久しぶりに筋トレした！
やっぱり毎日やらなあかんなー。
明日からも頑張ろうっと！