パーソナルジムに通い始めてちょうど1ヶ月になりました。
その間、トレーニングは8回。
だいたい週2回ペースで通えています。
最初のうちはね、これぐらいやらないと自分のやる気が持たないからと思って頑張っております。こんなに通うのは最初のうちだけです。
ちなみに、家でのトレーニングやストレッチは全くしていません
した方が良いのは分かっていますよ。でも、張り切りすぎるのも良くないから。all-or-nothingになりやすい私なので、ほどほどにしておかないと。
ま、つば九郎に誓った愛はall-and-allだけどね
今のところ、筋肉痛になったのは1回だけ。内腿のトレーニングの時に来ました。
食事指導もしてもらっています。専用のアプリで
毎食写真を送るだけで良くて、1週間ごとに管理栄養士から振り返りの評価がもらえます。
だけど家で作った一人暮らし用の食事なんて、見せられたもんじゃありません。
なので私は、あすけんアプリに登録した画面をスクショして、ジムのアプリにアップしてます。
あすけんアプリも写真解析を利用してるけど、こちらは機械の判定だからめちゃくちゃな盛り付けでも恥ずかしくないのだ。
落ちた体重は4kg。
最初の2週間ぐらい、食べるもの迷子になっていて、そこで3kg落ちました。
せっかくだからダイエットに良いものを食べたい。
白米より玄米、小麦粉より全粒粉、うどんより蕎麦。
手作りだと報告するのが面倒だ。
これは脂質が高そうだ。
おやつ食べたら食事記録の報告が面倒だ。
…とか考えているうちに、何を食べたら良いか分からなくなって、摂取カロリーめちゃ低い日が続きました。
そのおかげと言うか、そのせいで落ちた3kg。
いかんいかん、
そういうダイエットはもうやめようと思って、高いお金を払ってパーソナルに通ってるんだから！
幸いまだやる気は継続しています。
次に通院で体重測定をするのは5月末。
それまでにあと3kgぐらいは落としたい