【食事】
・朝：タラコパスタ、サラダ、ジンジャーティー
・昼：お弁当、ユーハイムのバウムクーヘン（28日の残り）
・夜：ＤＨＣプロテイン
【運動】
【今日の一言】
パスタ好き
数日前の残り。
今日のお昼は15時半から。ガッツリ食べないと夜までもたない！
・朝：タラコパスタ、サラダ、ジンジャーティー
・昼：お弁当、ユーハイムのバウムクーヘン（28日の残り）
・夜：ＤＨＣプロテイン
【運動】
【今日の一言】
パスタ好き
数日前の残り。
今日のお昼は15時半から。ガッツリ食べないと夜までもたない！
数日前の残り。