＊7/7きろく＊

今日のレコーディング

朝

酵素ドリンク

昼

ブロッコリーたらこクリームパスタ

パン8個

子供の残したパスタ

夜

ハンバーグ1個

コーンスープ

間食

スターバックスラテ

体重

69.6kg

体調良くなってきて

食べるようになってきたら

順調に増えてきております

絶食で減ったら

食べると戻ってくるの普通よねー

でもファスティングだと

リバウンドしにくい人が

多いのなぜなんだろう？

やっぱ食事内容かな

まだファスティングやる

自信ないから

とりあえず食事を変えていかなよね

野菜多めむず