ダイエットをしたい人用に、
作られた自己管理をするための記録を取る道具が、
ダイエットダイアリーというものです。
体重や食事、
運動した内容などのほか、
消費カロリーや体温等のダイエットに、
必要な事をダイアリーに記入していきます。
自分のダイエットの方法はもちろんのこと、
食事内容やカロリーの消費量を管理できます。
食生活を改善し、
見直したりする事ができるようになります。
案外多くの人がダイエットの方法としては、
ダイエットダイアリーは、
あまり有効ではないと思っているようです。
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