ダイエットを成功させたいと、
ダイエットを志す人ならば、
誰もが思うことです。
まだダイエットが成功していないのに、
やめてしまう人が少なくないのは、
一体どういう理由でしょう。
ダイエットが成功しない理由の最も大きなものは、
結果が出ない為ではないでしょうか。
ちょっとずつでもダイエットの成果が出ていれば、
今後もダイエットを続けようという気になります。
努力が報われ、達成感があるためです。
少しずつでも体重が減り、
ダイエットに成功していると実感できます。
精神的にもストレスを感じずに、
ダイエットを続ける事ができます。
しかし、ダイエット経験者ならばわかるでしょうが、
大抵の場合は頑張ったから、その分体重が落ちるということはありません。
ダイエットをしてもリバウンドによって体重が戻り、
途中で挫折してしまうケースはよくある事です。
生命維持を最重要命題としている以上、
人体はどうしてもリバウンドします。
ダイエットの為に、低カロリーの食品や野菜ばかりを食べて、
脂質やたんぱく質などが不足しているととくに危険です。
低カロリーの食事でも耐えられるよう、
体はエネルギーの消費効率を下げるため、
余計に脂肪がつきやすくなります。
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