ダイエットにもおすすめのりんごチップス
もしおやつや間食がガマンできなくなりそうな時、りんごチップスを食べて回避する方法もあります
そしてりんごチップスは簡単に作れます
今回、私が作ってみたので簡単なレシピを紹介します
・準備するもの
リンゴ
用意するのはリンゴだけですね。
あとは電子レンジ(笑)
・りんごチップスの作り方
１，リンゴの芯を抜いて、スライスします
ポイントは均等にスライスする。
均等ではないと、レンジで加熱した時に、熱加減にムラが出て焦げてしまうチップスが出てしまいます。
２，水分を抜きます
半日から1日ほど陰干しして水分を抜きます。
軽くキッチンペーパーで水分を吸ってもよいですが、個人的には陰干しがオススメ
３，レンジで加熱していきます。
600Wの場合、まず2分30秒ほどレンジで加熱していきます。
※加熱時間は様子を見ながら調整してください
両面を加熱していきます。
表が終わったら裏面を約1分ほど加熱していきます。
乾燥して水分がなくなりパリパリ感が出てきたらＯＫ！
りんごチップスの作り方はこれだけ！
とっても簡単でしかも美味しい。
果物の糖分がありますが、カロリーの高いおやつや砂糖たっぷりのお菓子を食べるくらいならりんごチップスおすすめです
ダイエットのみならず健康的なおやつとしてりんごチップス試してみてください^^
ダイエットをもう少し頑張りたい方へ
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