今日のお弁当

・牛肉の肩ロースステーキ

・焼き鮭

・味付け玉子

・小松菜のツナ和え

・ソーセージソテー

・ミニトマト

・タケノコご飯

今日のお弁当です

ステーキが入っています

おかずがたっぷり入っていて、ご飯が足りなくなりました(笑)

お腹も一杯になったので、午後も頑張ります

ダイエッターの夜ご飯

・さわらのカマ焼き

・水菜とハムのサラダ

・筑前煮

・筍ご飯

・お味噌汁

昨日の夜ご飯は、ザ・和食でした

昨日は、奥さんが１日休みだったので夕食の支度をしてくれていました

帰りが遅くなってしまったので、健康に気をつかって、ヘルシーな和食でした

かま焼は、以前におみやげでもらった七味ポン酢をかけていただきました

水菜のサラダもあってバランスがいい食事です

とっても美味しかったです

今日も１日頑張りましょう

☆昨日の晩ご飯☆

・さばのみりん干し

・筑前煮

・タケノコご飯

・ニラ玉のお味噌汁

昨日の夜ごはんは、ザ・和食でした

旬の筍を使った炊き込みご飯に、筑前煮、とっても美味しかったです

魚が苦手な私も、実は鯖のみりん干しが大好きです

リクエストして、オイシックスで購入してくれました

奥さんは、旬の食材を使って季節を感じられる料理を作ってくれます

夜勤もあとすこし、

頑張ります