昨日の夜ご飯

・豚肉と新玉ねぎのしょうが焼きwithレタスの千切り

・小田原のかまぼこ

・とろろ

・トマトと青じそのポン酢和え

・十六穀玄米ご飯

・えのきと豆腐のお味噌汁

昨日の夜ご飯は、ザ・和食でした

大好きなしょうが焼き。

ご飯が進みます

しょうが焼きのタレが染みた玉ねぎも最高です

 トマトのポン酢合えも久しぶりに出てきたメニューですが、大好きな一品です

 ご飯も白米から十六穀玄米にしてから、食べる量が若干減りました

昨日は、食べた分だけフットサルで消化できました

今日は、ジムに行って来ます