昨日の夜ご飯

・ニンニクの芽の豚肉巻き

・キムチ納豆

・トマト

・ワカメとネギの味噌汁

・玄米

昨日の夜ご飯は、簡単メニューです

豚肉巻きは、簡単で、

①ニンニクの芽を5cmくらいに切ってレンチンします。

②①を豚肉で巻いていきます。

③フライパンにゴマ油を入れて、巻き目をして焼き目をつけます。

④フライパンにお酒を入れて2、3分蒸し焼きにしたら完成です。

相方さんもおいしいと喜んでくれたので大成功でした

昨日は、夕食後ジムに行って腹筋をたくさんやったので今日は筋肉痛です

では、今日も１日頑張りましょう