・舞茸とベーコンと水菜の和風パスタ
・ふきの煮物
・玉こんにゃく
・里芋の煮っころがし
昨日は、お昼にスペイン料理をいただき、さっぱりしたものが食べたく和風パスタになりました
煮物は、相方さんのご実家から送っていただいたものを食べました
本当に美味しくて、たくさんいただいてしまいました
ごちそうさまでした
昨日は、用事があり日本橋まで出掛けました
帰ってきてから、いつもより強度が強いホットヨガをやって来ました
室温40℃、湿度60％の中でやるのは、心肺には負荷がかかりますが、体には安全のようです
昨日は、暑さのあまり1.5リットルほど水を飲みました
水は、どの飲料水よりも代謝をあげてくれるみたいです
ヨガは、自分で自分をマッサージして、デトックスをしてくれる素晴らしいものだと改めて感じました
継続して、健康的な体を作ります