「額や眉間のしわが気になる……。」という人や、
「しわのせいで老けて見られてしまう……。」という人や
「しわ」が改善すれば自分に自信を取り戻せるのに！と考えている人は少なくないと思います。
年齢と共に徐々に増えてくる「しわ」は目で見える分、老化を一番感じやすい部分かもしれません。
そのため、しわに対して正しいケアを行うことが大切でありそこで
少しでも参考になれば幸いなのは私が監修させて頂いたこの記事です。
医師が教えるコンプレックス解決サイトのNICOLY:)[ニコリー] の
老け顔になってない？知っておきたい「しわ」の改善を目指す方法
です。
(https://nicoly.jp/article/5910)
【しわの改善方法として】は以下の8つの点が重要だと考えられます。
(https://nicoly.jp/article/5910)
①表情のクセをなくす。
②正しいスキンケア
③紫外線対策
④バランスの良い食事
⑤十分な睡眠
⑥うつ伏せで寝ない
⑦ストレスをためない
⑧禁煙
日々の食生活や生活習慣もしわの発生に関わっているので、改善できる点があったら意識的に改善できると良いですね。
（また、エクササイズやマッサージは私はあまり大きな効果がないと考えています。）
品川スキンクリニック 新潟院院長 武内大
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