老体に鞭打って

このように座って、

ポンポン跳ねるのですが…

中々の衝撃で

もっと体を、

鍛えなければと思うように

昨晩も…

お腹にヘッドバットが、

なかなか堪えるので

腹筋も鍛えなければ

※音声ありです。