ジムに行って何してるのか？
コメントいただいたので、
昨晩はこんな感じです💁♀️
まずストレッチから始めます！
そして後ろに写っているバイクを漕ぎながら、
ネットフリックスで何の映画を観るか検索して、
観たいのが決まったら移動して…
1時間ほど走って🏃♀️
脚をバタバタさせるマシンにうつり、
腰を下ろして休憩的にバタバタしてます！
腰をウネウネさせて、
左右50回ずつウネウネしてから…
上半身をダンゴムシみたいに伸び縮みさせて、
お腹引っ込んでろ！と30回ほどして…
これだけ、やっているのに前より体重が増えて、
ジムに入会して体重が落ちた事がないです🤣
筋肉って、そんなに重いのかな⁈
