運動とガン

洗濯掃除が落ちついたのでジムへ🏋️‍♀️

私は運動が大嫌いだったのですが、

ガンになってガンの本を沢山読んで…

鎌田實さん著の

「がんに負けない、あきらめないコツ」

という本にこんな事が書いてありました。

『がんに効きそうなのは食べ物よりも、サプリメントよりも、運動である。

科学的データがしっかりあるのは運動だといわれている。』 

ガンになって運動⁈とはビックリでしたが😵

運動を意識するようになり、

運動すると病気関係なく無駄に太らないし、

汗かいた後のシャワーの気持ち良い事にハマっています🚿