machi-48さんこんにちは😊
夫がジムに行くようになって、
食事は以前は多いと一晩に、
ご飯を2合食べていたので、
一膳にするようにオカズを多めにして🍚
朝食もフルーツしか食べなかったんですが、
少しずつ野菜など増やしています。
一日に沢山の種類の野菜や海藻や果物をとるようなメニューにしているぐらいです。
パンやお菓子は買わないように努力中です😅
パンやお菓子を買いたい気持ちと、
辞めとけという自問自答のモグラ叩きを、
心の中で繰り返しています💦
ただテレビでスポーツ観戦する時は、
お菓子解禁日にしているのですが…
日曜日に格闘技で解禁日で、
3日後の今日はサッカーがあって録画しているので解禁日で…とユルユルですね😅
いきなりストイックにしすぎると辛いだけになってしまうので、
徐々に減らして買い過ぎないぐらいから、
気をつけていこうと思っています😆
今日の心の中のモグラ叩きの葛藤のあとです…
結構こらえました‼️
参考になれば幸いです❗️
