冬季限定チョコは外せない。

ポルテ、うまぁい(*^m^*) ムフッ

ポルテクリーミーレーズンホイップ(冬季限定)

止められませぬ、お菓子・・・ヽ(*｀□´*)/ガヽ(*｀○´*)/オー!!

致し方なし。

でもねでもね、今日はバランス良く食べれた気が!!!y(^O^)y

1/26(火) 1335.4kcal

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【朝】488

・具だくさんの味噌汁(60kcal)

→大根、ジャガイモ、小松菜、ニラ、おとうふ。

・サンマ少々(50kcal)

・豆ご飯(100kcal)

・わかめ入り卵焼き かつお節入り(53kcal)

・きなこカフェオレ(120kcal)

・ほうれん草のごま和え(14kcal)

・アロエベラジュース(0)

・プロテイン(91kcal)

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【昼】409

・豆ご飯(100kcal)

・鮭1/2切れ(100kcal)

・サンマ少々(50kcal)

・わかめ入り卵焼き かつお節入り(110kcal)

・ほうれん草のごま和え(14kcal)

・ナメコ味噌汁(35kcal)

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【夜１】94

・冷え知らずさんの生姜ぞうすい(94kcal)

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【夜２】91

・プロテイン(91kcal)

・アロエベラジュース
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【間食】344.5

・ポルテ(レーズン)2個(56.6kcal)・・・ランチの後

・ポルテ(レーズン)3個(84.9kcal)・・・夕方

・プリングルス(203kcal)・・・夜中(^-^;

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ま○

ご○

わ○

や○

さ○

し○

い○