ウォーキング＆フラ

ウォーキングを３０分

ファンキーフラ１００回

ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

ファンキーフラは、ちょっと壊れかけてるので、

しばらくお休みしちゃってました

でも水の量を満杯にして、またまた挑戦です

本格的に壊れちゃったら、また買います

今は、生理中ということもあるので、

なかなか痩せにくいのかもしれないけど、

体重の変化は無し・°・(ノД｀)・°・です

増えていないだけ、よしとします

明日、健康診断なのに～～～

昨日は、エアロビクスとヨガの教室でした。

インストラクターさんいわく、エアロビは外側の

ヨガは、内側の筋肉を鍛えて、バランスをとるそうです

今日の朝も、体が疲れることなく起きられたので、

平日の運動には、エアロビがもってこいかもしれないです

翌日のお仕事にひびきませんv(^-^)v