先月からトレーニングジムに通っている。
週２、３回のペースでクロストレーナーを３０分ぐらい、昨日は４０分がんばった。
来初めの頃は２０分やってヘロヘロだから体力はついたのだと思う。
だが。体重は減らない。
運動量を増やせば、食べる量を減らさなくても減るんじゃないかなぁなんて考えは甘かった！
でもまぁ実は500グラムは減ったけど、誤差では？
そんなわけで食事制限を始めようと思った時、「あすけん」ってアプリを思い出した。
写真を撮るだけで栄養価からカロリーまで記録してくれるという、アレである。
ガチの食事制限をするつもりはないのでそれから始めようと思ったら、ダウンロードできない。
国内専用だって。
仕方がないので似たようなアプリを探したら簡単に見つかった。
やっぱみんな考えることはおんなじなんですね。
色々あったけど、可愛いりんごのアイコンの「MyNetDiary」
最初に現在の身長体重、それから目標体重などを入力していく。
これが結構細かくて、１日何食食べるとか運動の習慣があるかとか聞いてくるので驚いた。
これがメインメニュー。
アップルヘルスケアと連携すれば運動量や心拍数もここに表示される。
食事の登録は簡単で、下のプラスボタンを押せばいい。
ちなみに今日の昼ごはんはざるそばで、認識するか心配だったけど心配ご無用だった。
この数値が正しいか気になったので、この間の外食を読み込ませてみた。
フライドポテトの陰にあるオニオンリングも見つけ出してる！
AIすごいな。
で、このアプリが算出したカロリーは1,112カロリー。
メニューにカロリーが載っているので。。。メニュー上では1,211カロリー。
ガチ勢は不満かもしれないけど、ゆるく分かればいいので私には問題ない。
勢いに任せてついうっかり無料版じゃなくてプレミアム版、3.99ポンド払うことにしちゃったけどお金払わなくてもよさそう。来月から無料版に戻す。
あ、もしプレミアムを試したい人がいたら「FBXLCP」ってコードを使って欲しいな。
１０ドルお互いもらえるらしいので。
でも無料版でいいと思う。