ライフデザイン講座認定講師
（キューイスト→♡）
＼８ヶ月で２５kg減量／
我慢しない♡頑張らない♡
楽しく痩せて＆可愛くなって最高の恋を叶えるサロン
Cotton Candy主催
わたせ まきです。
プロフィール（改装中）
こんにちは。
綿世まきです。
５月も終盤ですね！
今日から下弦の月です。
もしあなたがダイエットそろそろやんないとな〜
なんて思っているのなら、
今日が絶好のタイミングです♡
そう！今日は下弦の月なのです！
実は私が２５kgスルスルと痩せられたコツの中で、
この月のリズムを意識したということがあったので
今回はその内容をお伝えします✨
とは言っても、月のリズムについて
専門家というわけではないので、
誰でも簡単にできることだけです♡
私が意識した月のリズムの使い方は
「吸収」のタイミングなのか
「消費」のタイミングなのかということを意識したこと。
それに伴って
食事の内容を気をつけたり、
運動の内容を変えたり、
自分を労わる時間を増やしたりなどしています♡
今回は下弦の月なので、
「消費」を意識するターン。
いつもより動く。
いつもより水を飲む。
いつもより汗をかく。
逆にちょっと食べたい
ジャンキーなものはこの時期に（笑）
私はズボラだし、
楽しく成果を得たいので、
「ベストなタイミング」を
逃したくない♡笑
スナック系のお菓子も好きだし。
ポテトも好きだし。
チョコレートも好き。
そういうものは消費の方向に
体が動いているこの時期に食べましょ＾＾
逆に５月３０日からの新月タイミングでは
満月を過ぎるまでは
甘いもの・カロリーの高いものは
なるべく食べない期間にしています。
新月の時はまた新月の時に
ブログを書きますね＾＾♡
それともう一つ。
下弦の月の期間にしてほしいことは、
新月から上限の月までの
過ごし方の作戦を練ることです♡
下弦の月の時期は
頭も冴えたりする時期なんだそうです。
神経が研ぎ澄まされるという感じでしょうか。
なので、計画を立てたり、
アイデアを出したりするのに向いている時期です＾＾
新月は「始まり」というイメージが強い通り。
新月に何かを始める方も多いと思います。
ダイエットを始める！って人もいると思います。
でもね、多くの人が始めることはできても
すぐにやめてしまうことが多い。
それは、
始めた後、つまづいた時どうする？という
作戦までは決めていないからです＾＾
つまづいた時のこと考えるなんて！
という気持ちもありますよね、きっと。
でもね「あ〜できなかった〜！もうだめだ〜」と
全てやめてしまうよりも、
できない日はどうしたらいいかという
対策を立てておくだけでも
全然モチベーションも違うと思いませんか♡
だからこそ、あえてこの期間に
自分のために「もしも」のプランを
立ててあげてほしいなと思います＾＾
それは自分への優しさです♡
そこを決めてあげたら、
もしできなかった時、
「プランAはできなかったけど
プランBはできた♡」となるので
「できた♡」ことしか
積み上がっていかないのです♡
ね？自分に優しくなれるでしょ♡笑
そんなポイントを踏まえた
素敵な下弦の月の期間にしてもらえたらと思います。
私も、７月８月と推しの
増田俊樹さんに会えることになったので、
１mmでも可愛くなるために
今日からまたスタートしていきます♡
よかったら一緒に楽しみましょう✨
ここまで読んでくださって
ありがとうございました♡
あ、最後にお知らせです！
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「たったひとりの私を学ぶ学校」の
ライフデザイン講座認定講師（キューイスト）が
インスタライブリレーを行っています♡
期間は５月９日〜５月３１日まで！
リアルタイムの配信もありますが、
全てインスタグラムの
＠life_design_courseより
アーカイブで見ることもできます！
３０分ライブなので、
家事をしながら〜、
朝の支度をしながら〜などにもおすすめです♡
私も５月２９日に参加させていただきます。
フォトグラファーのNaoさんのコラボです。
私のアカウントにNaoさんをお迎えし、
私の変化についてインタビューをしてくださることに
なりました♡
仲良し🥰なんですよ♡
はぁ楽しみだなぁ✨
是非遊びにきてくださいね✨
綿世まきでした♡
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