健康のために断ったことは？
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塩
お料理の時に、わざわざお塩入れなくても
スパイスで味をきかせられるし、お醤油にも含まれているし、燻製なんかは元から含まれているし、塩焼きなんか最初からついてるし
お惣菜の元になるようなものにも、しっかり含まれているし。
全てではないですが、ほぼ使わないです。
でも大汗かいたり、体調が悪くて疲れがひどい、食欲がない時は逆に意識して摂ります。
腎臓に問題ない限りは、顔や手足の浮腫んでいる時とか、塩分を摂ると、余分な水分を引っ張って排泄してくれる気がする…