こんにちは、
貴女の笑顔を応援し隊
サリーズカフェ店主さりぃです
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長い梅雨も明けて
8月に入ったかと思ったら
もンのすごい暑さ
洗濯物がカリカリに乾く
幸せと引き換えに、
吹き出す汗で
体力を消耗する試練
皆さま、いかがお過ごしですか
そんな夏の朝…
起きぬけの頭痛、ありませんか
指先のこわばりやこむら返りの
ご経験ありませんか
店主、結構よくあるんです〜
朝イチから頭痛いって
ホントに辛いですよね？
すぐにでも頭痛薬を飲みたくなるのですが…
ちょっと待ったぁ〜〜！
朝、起き抜けの頭痛って、
脱水が原因のことがよくあります
睡眠中にたっぷり汗をかいて、
体内の水分と
ミネラルが失われている上に、
寝ている間の5〜6時間は
水分も塩分も補給されてない…
それってもう、
熱中症の初期段階なんです
脱水を起こすと血圧も上がりやすく、
高血圧による頭痛のリスクも
確かに頭痛薬を飲むと
痛みが治まるという利点がありますが、
大元の脱水はおさまりません
こんなときは、
起き抜けの水（白湯）ではなく、
迷わずスポーツドリンクや
経口補水液を飲んでみて下さい
ゴクゴク飲めて
身体に沁み通る心地よさがあれば、
10分少しで頭痛も
筋肉のツリも楽になってきますよ〜
ドリンクがない時の店主は、
麦茶と塩分チャージタブレットを
愛飲しております
寝起きの頭痛に、
ぜひお試しを〜
サリーズカフェは、
貴女のシアワセをサポートします
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5月15日にサリーズカフェは5歳になりました。
無事サロン再開できましたのも、
応援して下さる皆さまのおかげです
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