こんにちは、貴女の笑顔を応援し隊
サリーズカフェ店主さりぃです
初めての方は、
こちらからどうぞ
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トリートメントメニューはダイエット講座に行ってきました！
…と言うと、
あ、痩せたいの
とお思いかもしれませんね
いえいえ、
「人生100年」といっても
余りある現代人の寿命、
ワタクシさりぃを含める
アラフィフ女子が
残り半分の人生を
華麗に美しく生きるための
食生活を学んで来ましたよ〜
今回講習は、
ライザッ◯もびっくり！
コンビニ食材を使って
食事プランの提案をされ、
現役のモデルさんたちの
ボディメイクを手がけておられる
パーソナルトレーナーさんが講師でした
まずは、
筋肉を維持し代謝を促進する為に
積極的に摂りたい食材
「まごわやさしい（こ）」
まめ類
ごま、ナッツ類
わかめ、海藻類
やさい、根菜
さかな（特に青魚）
しいたけなど、きのこ類
いも類
こめ（炭水化物は米を主とする）
食事の要は
タンパク質、脂質、ミネラルを
軸にする事が基本で、
筋肉を大きくしたいボディビルダーは別として、
自然な体の摂理に沿っていないので
極端な炭水化物抜きダイエットなどはしない、
というお話でした
そして、これらをどのように摂るのか
優先順位をつける考え方や、
適正な量の簡単な計り方を学んできました〜
な、お話はまた今度
サリーズカフェは、
貴女のシアワセをサポートします
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【年末年始のお知らせ】
12/30（日）〜1/3（水）をお休みします。
年始は1/4（木）からの営業となります
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京都初！目からウロコのすっきり感♪
エフェクティブタッチ®︎プレリリースキャンペーン
「一体どんなトリートメントなの」と、
」と、沢山のお問合せいただいております
エフェクティブタッチ®︎トリートメントを
12月末まで期間限定で、
下記キャンペーン特価にて
お受けいただけます✨
【1回コース】
フルボディ 80分 ｘ1回
(通常 9,600円を) 6,700円
【2回コース】
期間中に2回ご予約いただき、
フルボディ 80分 ｘ2回
(通常 19,200円を) 9,600円
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このおトクな機会にぜひ、
目からウロコのエフルラージュを
ご体感下さいませ
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ただいま実施中の
ご新規さま限定コースのお知らせです
今回は、な、なんと
60分以上のコース全て20%オフですっ
きゃー、おトク、おトク過ぎるわ〜
と、店主自画自賛の太っ腹企画
コース組合せも自由なので、
思い切って
フルボディに、リフレに、
フェイシャルに、と全部盛りもOKですよ〜
トリートメントメニューはこちらご新規様限定クーポン
（平成29年12月末まで有効）
ただいま、順次配布しております
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※ご利用の際は、ご予約時に
「新規限定特価コース希望」
と、一言お添え下さい
また、お手元にクーポンをお持ちの方は
「新規限定クーポン持ってます」と
お知らせ下さいませ
LINEからのご予約も可能になりました。（こちらをクリックでお友達登録できます。）
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（ID: @fpk7957f こちらでも検索できます。）
ご予約・お問合せなど、お気軽にご利用下さい
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