こんにちは、貴女の笑顔を応援し隊
サリーズカフェ店主さりぃです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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初めての方は、
こちらからどうぞ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif)
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昨日の記事を書いていて、
これまで
交感神経や副交感神経のお話を
してきましたが…
どんな時に交感神経が優位になって、
どんな時に副交感神経優位になるのか?
っていうお話はしてなかったかも![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
と、気づいた店主![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
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例えばこんな時…
(そんなことあるんかーいっ
)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
この危険すぎるシチュエーション、
必死で闘うか、必死で逃げるか、
しかないですよね?
この状況を
闘争か逃走か(Fight or flight )
といい、
交感神経が優位になるタイミングを表します![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
脳をフル回転させて、
生き残るため、
パワーを爆発させるワケです![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
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![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
そんなとき血流は脳に集まり、
痛みや出血を減らすため
表皮に近い毛細血管は収縮、
胃腸は消化活動を休止、
アドレナリンやドーパミンの分泌によって、
脳を興奮させて
集中力・瞬発力を最大限に発揮するんですね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
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現代社会ではなかなか
ライオンに出会うことはありませんが、
お仕事の締め切りに追われたり、
お子さまの受験の季節だったり、
ご両親の介護に頭を悩ませたり…
そんなとき、
やっぱり脳ミソはフル回転して
交感神経優位の状態が続きます![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
そしてその反動として、
内臓や脳など
心身の疲労を回復させるために、
副交感神経が優位となって
カラダがメンテナンスを始めます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/15035.gif)
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それが入浴であったり、
睡眠であったり、
人によっては
ヨガだったりするのです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkygirls-princess/10848.gif)
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こうやって、
交感神経・副交感神経のスイッチ切替で
適度な緊張と緩和が繰り返されて、
健やかな心・カラダ・精神が
キープできるんですね〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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…が‼︎
過度のストレスや緊張が原因で、
このスイッチングが
スムーズに出来なくなる事があります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
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疲れているのに眠れなかったり…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maccha-aji/13589.gif)
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逆に長く眠ったのに
スッキリ目覚められない…
など、
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不眠や倦怠感など、
心身の不調につながることに![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuroroba/377.gif)
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そんなとき、
果たしてヒトは自分で
あ、なんだか最近
うまくスイッチが切り替わらないな![](https://emoji.ameba.jp/img/user/5y/5y6k-bv18/3074.gif)
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と、気づけるのでしょうか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
否![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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コレに気づくのが難しいんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
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では、
どうしたら、気づけるのか?
そして、
どうしたら
うまくスイッチのオンオフできるのか?
…なお話は、次の機会に![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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サリーズカフェは、
貴女のシアワセをサポートします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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60分以上のコース全て20%オフですっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2124.gif)
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きゃー、おトク、おトク過ぎるわ〜
と、店主自画自賛の太っ腹企画![](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/1322.gif)
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コース組合せも自由なので、
思い切って
フルボディに、リフレに、
フェイシャルに、と全部盛りもOKですよ〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/heiwa32/5120.gif)
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ご新規様限定クーポン
(平成29年12月末まで有効)
ただいま、順次配布しております![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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※ご利用の際は、ご予約時に
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と、一言お添え下さい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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また、お手元にクーポンをお持ちの方は
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