「ご機嫌さん」が痛みを遠ざける。

こんにちは、貴女の笑顔を応援し隊

リーダーのさりぃです

このお花、カワユイでしょ

通勤途中に見つけたミモザの花です

教会の前庭に咲いていたのですが、

あんまり見事なので、

しばし見とれてしまいました

さて、今日はタイトルの通り、

痛みについて…

そもそも「痛み」って何だ

ケガや病気、疲労などで

ダメージを受けた部位を

「休めて回復させなさい」っていう、

身体からのシグナルなんですよね

肉離れや筋肉痛のように、

筋肉が裂傷や炎症を起こしている場合は、

安静にして細胞の再生を待つのが

一番の回復の道なのですが…

慢性的な疼痛は

筋肉の血流低下が原因なので、

温めながらゆっくり動かすなどして、

筋肉内の血行を促進する事で、

痛みをかなり軽減できます

この回復経路を邪魔する輩がいるのです

それがストレスです

痛みがあるのに、

ストレス状態などで

適切な休息や治療が出来ないと…

痛む

鎮痛剤服用

血管収縮

血流低下

発痛物質分泌

痛む

また鎮痛剤服用

…の、ような

負のループが出来てしまいます

そんなとき

ストレスなく「ご機嫌」に過ごせていると…

上図のの段階で、痛みを抑えるホルモン

「セロトニン」や「ノルアドレナリン」

が分泌されて、痛みが緩和されるので、

負のループが止まるんです

もし貴女が、ストレスで

自律神経などのバランスを崩していると…

それらの「ハッピーホルモン」が分泌されず、

痛みが増していくだけでなく、

痛みが痛みを生んで、

他の周辺部位まで、

痛みが広がることもあるのです

まさに、

心とカラダが繋がっている

という証拠ですね

辛い「痛み」を遠ざけるためにも、

心を「ご機嫌」に保つためにも、

ガマンを重ねず、

自分のカラダの声、心の声に、

耳を傾ける時間をお持ちくださいませ

サリーズカフェは、

そんな「貴女の時間」を

過ごしていただく場になりたいのです

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