今夜のディナーわ。
プロテインと小松菜でプロテインスムージーにしました
タンパク質確保ー
そして
ウイスキー炭酸割り🥃
だからむにゃむにゃー
大切に伸ばしてきた髪の毛で遊んでマッスル
こんなに伸びたよー
ついこないだベリーショートだったのに
つっても5年くらい前かな笑笑
つっても5年くらい前かな笑笑伸びると切りたくなるし、切ると伸ばしたくなる。
これ不思議
そしてそして
ちょっと前に買った相棒
10kg×2つ
これで宅トレできるー
最近わジムに行くのがちょっと難しい時間帯での仕事が多いから、これで宅トレしマッスル
最近なかなかお尻に筋肉痛が来なくって、スランプ気味…
ジムでがっつりお尻痛めつけたいのにー
でも、こないだ最後の24/7でも、がっつりお尻痛めつけてもらったはずなのに、お尻よりも太ももの前が激筋肉痛になった
お尻って難しいー
上半身の筋トレわ、ベンチプレスとダンベル使ってうまく筋肉痛呼べるんだけどなぁ
お腹も、タバタ式でどーにかこーにか筋肉痛呼べるようになった
あと、背中も、最近わうまく筋肉痛呼べるようになったのにー
お尻が…
お尻の筋肉痛呼ぶ研究をせねば。
酔っ払いの戯言でしたー