血行を促進して幸福感アップ♡

先日読んでいた雑誌に書いてあったこと

湯船に毎日つかる人と、毎日シャワーだけの人

幸福感が違うんだそう

もちろん、幸福感が高いのは、毎日湯船につかる人

ゆっくりリラックスして、血行を促進し、

芯から温めることによって、幸せ度が増し

睡眠もしっかりとれて、

細胞も元気に働き、免疫力もアップ

また、リラックスすることによって、思考も柔軟になります。

緊張していたり、考えることがいっぱいあったり、

イライラやストレスがいっぱいだったり、寒かったり、

このような状態の時は、交感神経が活発になっていて、

血管を収縮させるので、血液が筋肉に流れ込み、

内臓への栄養・酸素供給が少なくなり、血行不良となります。

逆に言うと、血行不良の時は、プラスになるような、

幸せな考え方もできにくくなるということ。

女性の場合は、生理前のイライラ、PMSの時、

また更年期障害でのイライラも、

交感神経が高くなっています。

こういうときにも、

３８度～４０度ぐらいのお風呂にゆっくりつかったり、

女性ホルモンのバランスを調整する香りを使って、

気持ちの良いアロマトリートメントで

全身の血行を促進するのがおススメ