いつもDAISYブログをご覧くださいまして、ありがとうございます
今年も上半期、最後の１ヶ月となりましたね☆
今年やりたかったことを改めて見直し、残りの２０２６年も、有意義に過ごしたいと思う今日この頃です。
世の中いろいろなことがありますが、こんな時こそ、健康第一で、自分軸を持って、１日１日、自分のできることに集中できたらなと思います。
なにはともあれ、普通に生活できているだけで、まず幸せですね。
夏至も近づき、紫外線も強くなってきましたね
紫外線対策はしつつも、多く紫外線を浴びた日は、身体が、抗酸化作用を求めて、ビタミンCを欲しているのを強く感じます。
紫外線だけでなく、ビタミンCは
タバコ
精神的・肉体的ストレス
激しい運動
大気汚染
残留農薬
などからも、大量に消費されるので、人間の体では生成できないビタミンCを日常的に摂取するのがよいとされています。
そんなビタミンCですが、先日読んでいた本では、さらにビタミンCの活躍を書かれていて、私も以前、クリニックなどで見かけたことがありますが、高濃度のビタミンC点滴は、疲労回復、細胞の若返りのみならず、進行がんや、統合失調症、うつ病などにも、効果を発揮するそうです。
薬に値するぐらいのビタミンCですが、私達は、日々の食事からも摂取することもできますので、日頃から、そしてこれからの季節も特に心がけていきたいですね☆
お肌に関しては、紫外線を浴びないことが一番ですが、予防と外側からのお手入れ、そして内側からの細胞の活性、お肌の生まれ変わる睡眠で、元気なお肌をめざしましょう
先日は、近くの足羽山へ１０㎞ウォーキングしました。
福井市のシンボルのお花、あじさいも咲いてきました♡
紫外線が降り注ぐこれからの季節
＋ワンケアで、美しいお肌をキープされてください
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