三日坊主
ソフトボール新チーム始動しました練習のメニュー、雰囲気ともにかなり変わりましたが良いのか悪いのかは結果が全て全日本総合選手権大会大阪府予選まで残り3週間ところでダイエットする毎日自炊する毎日バットを振るなどなど最初は頑張れても三日坊主になった経験ありませんか?なぜ三日坊主になるのかこれは本から得た知識なんですが非常に理にかなっていて説得力があったので少しご紹介します三日坊主になる原因は1つ目標設定のミスこれです基本的に目標が高いです例えば今まで週に2回か3回しかバットを振っていない人間がいきなりこれから毎日バットを振ろうって決めても続けることができると思いますか?ほぼ無理ですね簡単に言うとこういうことです目標を高く設定しすぎたことで結局続けることができなくなりやめてしまうそれとほとんどの場合、目標というのは自分のやる気の絶頂期に立てるんです人間誰だってやる気の有無はすぐに変化しますやる気がある時にしかできない目標を立てているわけですやる気がない時もできるの?って話ですよねだからやる気がない時でも必ず達成できる目標からで良いんです週に2,3回しかバットを振っていなかったらとりあえず週3回は絶対に振るそれが確実にこなせるようになれば週4回、5回と増やせば良いんです確実に正しい目標設定ができれば確実に三日坊主はなくなります是非試してみてください