腰の声が聞こえます
トレーニングするので、
いろんな動きをします
いろんな動きをすると、動かし方の癖が出て、その癖が体に負担をかけてます。
肩より後にお尻、、
(反り腰の人あるある)
腰からの声
「まじで、上半身重たいですよ！
腰だけじゃ無理ですよ！｣と、
聞こえます。笑
本当は見えるってやつなんですが
体の半分。きっと重さも体重の半分を腰(背中側)だけで、支えている状態、、
腹筋、背筋、脇で、支えることができたら、腰の負担が4分の1、
無意識で負担をかけてることを
意識して負担を減らしてほしい
そんな気持ちです。
