白湯

おはようございます！

15分沸騰させて朝一杯の白湯はすごく洗い流されていい感じ✨

あとは朝の太陽礼拝を始めたらまたまた身体が元気になるのかも。

明日から頑張るぞー

東京丸ビルのオーストリア料理屋さん🇦🇹

食後にコアラのマーチがついてきたあ🎶可愛い❤️

読んでくれてありがとうございます！

アーユルヴェーダ

や蓮村先生を以前から興味があって調べていました。

それ以来朝は白湯を沸かして飲む様に。

なんだか毒出ししているのが、だんだん感じる様になりました🎶

おススメです！

50歳からだけど、40代でもきっといいはず🤩

読んでくれてありがとうございます😊

月曜日断食3回目

こんにちは！

本日月曜日断食3回目

慣れて来た感じと、やっぱり眠たいかも（笑）

睡魔が襲ってきます。

1キロづつ減る感じがするけど、なかなかがっつりは減らないなあ🤣

今日からスクワットも入れていきます。

目標はマラソンに参加

ハワイに行きたい！いや行こうーホノルルマラソン！

読んでくれてありがとうございます✨