なんだか、私今まで口呼吸が多くて。
鼻呼吸をしてこなくて。
このブログでも話したけど
歯茎がずっと腫れていて
先生から、口が開いてるから閉じましょうと
言われて。
そこから意識して生活してます。
特に夜。
舌を置く位置とかも意識しています。
これも、先生から注意しておこうと言われてます。
そして、その、夜なのですが
口テープ貼ってねてます。
正確には、口テープ高いので
紙テープを口に貼ってます。
テープを、縦にして貼ってます
口テープを始めて3日？くらいですが、
寝始めてから1回も目が覚めずに朝です。
久しぶりだったので嬉しいです。
呼吸って大事なんだなと気付いた瞬間でした。
少しずつ身体を良くしていきたいです
