恋愛カウンセラー秋山ひでよです(*^_^*)
皆さん、自粛生活に疲れを感じていませんか？
私は、ここ数日寝てばかりです。
眠くて、眠くて。
起きた時、気分良く起きたいので
今日は、このお天気に乗せて、ハワイアンウクレレミュージックで先程起床。
ウーーーン❗️
窓を開けたら、海が。。。。
気持ちいい〜
という、妄想の中にいます
はい、それでは
「自粛中、彼と会えなくなって不安になる方へ、不安の正体を知る」
私も不安になることあるんです。
誰でも不安になりますが、不安の正体と解決方法を知っているかで、その不安を乗り越えることができますよ(^^)
不安の正体とは、
危険から自分を守る防衛機能が働くときに、感じるものなんです。
生きていくためには、必要な、防衛隊なの。
過去の記憶や、男性に対する思い込み、恋愛のトラウマなどの情報を元に反応しています。
安心が多くなってくると、この過去の記憶やトラウマだったことも知っているし、安心できる許容範囲が増えてくるのです
ここで言う安心とは
被害者意識を辞めることや、本音を伝えたり、分からないことを聞けるようになる。
その事で、安心感を得ることができるんです！
目に見えて、やってくれることしか信じない。
自分の望み通りの言葉しか信じない。
いつも被害者意識マインドにより、彼に傷つけられるという恐れがある。
という場合は、
あなたの常識と、他人の常識は違うことがある。
ということを知っておくといいでね(^-^)
私自身も最近、そんな場面がありました。
私は、こうしてくれたら嬉しいけど。
それが正解じゃないんだ。
嬉しいことがなくても、愛されてることに間違いはないんだな。
ということです。
私の常識と、彼の常識、そして1人1人の常識が違うことを学んでいます^_^
人との違いを学びながら、自分の不安を安心に変えていけばいいのです(^^)
安心するだけで、関係が変わったようになったり。
疑えば、どんな彼の言葉も、不誠実に感じるし。
どこまでも、自分の世界で起きていることなんです。
だけどね、嫌なことを言われているのに、言われないように我慢したり、
自分が悪いからなんて思わなくていいのです。
あなたが「その言葉は、こう思ってしまうから嫌だな」ということを
言えることも大切なことなんです！
それは、「自分の考えを相手に紹介する」
」という気持ちでやってみてくださいね
はい、今回はここまでです。
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました
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