ただいま、実験中なんです。
満足感、肯定感、幸福感を物を食べる事で埋めるんじゃなくて、
ちゃんと自分を感じる、許す、緩めることで、自分を認めたら、食べる事で紛らわし、埋めなくても大丈夫なんじゃないか？
そもそも、お腹も空いてないのに、食べ物を口にする事が、多かった。
そんな事に気をつけながら、お腹がグ〜ってなったら、食べ物を口にしようって。
ダイエットは、運動や食事に気をつける前に、まず、心を満たしてやれば、成功するんじゃないか？
そして、空腹を問題視しない。
そんな事をゆる〜くやり始めました。
ゆる〜くだから、好きなものを食べてるよ
なんか、これまでは、渇望するように、食べてたような気がする。
心の穴を埋めるように、食べてたのかもね
心の空腹を、食べる事で紛らわしてたとしたら、心が満腹になれば、余分に食べなくても、満足するんじゃないのかな？
もし、苦もなく成功したら、ダイエットの成功の鍵は、先ず、心の満足感だと、確信出来るね。
いろんな人が、そんな事を言ってるけど、いまいち、腑に落ちず、
「んな事、ある訳ないじゃん？」って思ってた。
ばんちゃんや、なほちゃんの話を聞いてたら、
そんな私でいいじゃん
私はこれでいいじゃん
できなくてもいいじゃん
意思が弱くてもいいじゃん
続かなくてもいいじゃん
有言実行じゃなくてもいいじゃん
が、できるような気がして、たまにふっと楽になる事があって、
心の飢餓感が、少しなくなったような気がして、（飢餓感と感じてなかったが）
ゆる〜く、実験してみようと思った。
乞うご期待だね