アンチエイジング
最近はまっているロメインレタス
普通のレタスよりも縦長でくきは、歯応えがありしゃきしゃき！
普通のレタスよりも
ベータカロテンが2倍！
体内でビタミンAに変わり、抗酸化作用、免疫力アップ、視力回復、美肌‼️
葉酸も豊富で、体内の細胞分裂、DNAの合成。妊婦さんには、必須。
カリウムも豊富なので
とりすぎた塩分を体外に排出。
むくみを解消してくれます。
シーザーサラダによく使われています。
毎日たべると飽きてしまいやすいので、
私は、レーズンやナッツ、サラダチキン、ゆで卵、アボガド、クラッカーなど
日によって変えて食べています。
ドレッシングは、その日の気分で変えます。化粧品も大切ですが、やはり食も大切ですね！
#細胞分裂
#美肌 #アンチエイジング #抗酸化作用
#ロメインレタス #むくみ解消
#シャキシャキレタス
最近はまっているロメインレタス
普通のレタスよりも縦長でくきは、歯応えがありしゃきしゃき！
普通のレタスよりも
ベータカロテンが2倍！
体内でビタミンAに変わり、抗酸化作用、免疫力アップ、視力回復、美肌‼️
葉酸も豊富で、体内の細胞分裂、DNAの合成。妊婦さんには、必須。
カリウムも豊富なので
とりすぎた塩分を体外に排出。
むくみを解消してくれます。
シーザーサラダによく使われています。
毎日たべると飽きてしまいやすいので、
私は、レーズンやナッツ、サラダチキン、ゆで卵、アボガド、クラッカーなど
日によって変えて食べています。
ドレッシングは、その日の気分で変えます。化粧品も大切ですが、やはり食も大切ですね！
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