おはようございます🌞
#暇な時にしていること
最近暇や〜と思う事があまりなく..
強いて時間がある時は横になり
寝ていますね💤
睡眠とは別に身体を横にするだけでも血液の循環が良くなり
身体の回復に繋がりますので
睡眠時間に拘らずまずは
横になる事を意識してみてはいかがでしょうか？
トレーニングのみならず
このように身体の回復に繋がる
事もお伝えし役立てればと思い
勉強し自ら実践して周知していきたいと思っております！
もちろん関心のトレーニングも
変わらずより良くご提供しております！
最近の問い合わせや
周りの方と話している中
このトレーニングの事を説明しますと
強くなる為
キツくて辛そう
とよく言われますが..
格闘技というと殴り合って蹴り合って相手を倒す👊
とイメージが強く
ジムでも雰囲気によっては
選手志望だけ⁈というような場所もある為そのイメージが強いのではと思われます。
ですが私のトレーニングは
一切そのような事はなく
未経験・運動をあまりされた事がない方
興味はあるけどジムになかなか足が運びづらい方
お気軽にお越しください！
趣味を増やしたい
試合で勝ちたい！
良い体を作りたい！
パンチ・キックがうまくなりたい！
目的は何でも大丈夫です☺️
この質問はよく問い合わせがありますが
楽しく提供する事により
印象が変わりまたやりたいと
仰って頂けました！
普通のトレーニングジムで
筋トレ・ランニングのみですとマンネリして継続がしづらいかなと思われます。
キックボクシングですと
様々なメニューで強度も調整でき強度が高くても楽しんで行えます♪
通常のトレーニング
短時間トレーニング
目的や時間に合う方で
お好きな方をお選びいただければ！
現段階で月曜日AM10時〜
水曜日AM8時〜
金曜日8時30分〜
時間、曜日や場所(江東区・詳しい場所はお問い合わせ時にお伝え致します)が固定される形に
なってしまいますが
まずはこの形に添ってご提供したいと
考えております！
※外での実施が懸念され
天候状況によりできない場合があります
もちろんご希望時間帯や場所が
ありましたらお気軽にお問い合わせください！
基本的に問い合わせが
あった通りやりたい事や希望に添った内容をご提供致します。
短時間でも中身の濃い内容
特に技術向上に努めたい方には
克服したい点のみに集中できますので短時間でより効果を発揮
できやすくなります！
通常のトレーニングは60分で
基本的には
準備体操
シャドーボクシング
ミット打ち
軽い対人練習(当てないマススパーリング)
補強運動
など皆様のやりたい事ご希望に添えまして提供いたしますので
ご遠慮なく申し出てください♫
トレーニング料金ですが
1回60分6000円で対応させて頂いております。
そして短時間では
料金は短縮料金で2000円で
ご対応致します。
トレーニング時間目安は30分です。
私のLINEになりますので
お気軽にお問い合わせください😊
dt1219@ymail.ne.jp
メールアドレスになりますので
LINEアカウントをお持ちではない方やメールがよろしい方
お気軽にお問い合わせください！
またジモティーでも私の活動を
掲載しておりますのでこちらもご参照ください！
まずは身体が資本ですので
健康第一に生活していきましょう！
ではこれにて失礼致します🙇♂️
