本日ニュースを見ている中で気になる記事がありました。
元祖美容ブログ『アンチエイジングの鬼』の執筆している
勝田小百合さん。
なんと17年も継続しているみたいです！
今年55歳で更年期の終わりの
年頃ですが本人は実感がなかったそうです。
ただ元から健康という訳ではなく
自律神経が弱く、感受性も強く悩みが多かったみたいです。
最初の頃に記載した記事ですが
私自身も悩まされる場面はありました。
女性の方ですと
自律神経の調整を担っているのが脳の視床下部という部位で
この部位は同時に女性ホルモンの分泌もつかさどっているため、たとえまだ若くてもあまりにストレス過多であればホルモンバランスが乱れてしまい
卵胞刺激ホルモンが十分に分泌されず、生理不順や半年も生理が止まるなどの症状が出てしまうみたいです。
記事内では
規則正しい生活
バランスの良い食事のご紹介を
してあり
第一に大切になるのはもちろん
ですがこちらの
対策プラス楽しい事をする事で
自律神経が安定し更年期対策にも
なると思います。
私のトレーニングで
対策の一環として試してみる
という形でも大歓迎でお待ちして
おります。
もちろん楽しく、自律神経の回復
更年期対策を目標として打ち込んで頂くと同時に
より高い技術も身につけれ
キックボクシング・格闘技を
より楽しみ馴染んでいけるように
なっていきより上記の対策・治療にも対応という形にもできます！
技術向上以外にも
精神面での充実感の効果も
得られ前に進めるきっかけになったというお言葉も頂いております。
実際に上記ニュース内でも
キックボクシングにトライし
文面にはなかったですが
この一つの取り組みで回復に
繋がったきっかけになっているはずです！
ですので先日まで
選手志望かな⁈と思うような記事でしたが一般の方やこのような
症状にも対応し前に進んでいけるように共に前に進んでいきましょう👍
以前からご紹介しております
2つのコースからご選択して頂き
通常のトレーニング
短時間トレーニング
目的や時間に合う方で
お好きな方をお選びいただければ！
悩んでいる方はお気軽にご相談ください！
通常のトレーニングは60分で
基本的には
準備体操
シャドーボクシング
ミット打ち
軽い対人練習(当てないマススパーリング)
補強運動
など皆様のやりたい事ご希望に添えまして提供いたしますので
ご遠慮なく申し出てください♫
トレーニング料金ですが
1回60分6000円で対応させて頂いております。
そして短時間では
私のLINEになりますので
お気軽にお問い合わせください😊
dt1219@ymail.ne.jp
メールアドレスになりますので
LINEアカウントをお持ちではない方やメールがよろしい方
お気軽にお問い合わせください！
またジモティーでも私の活動を
掲載しておりますのでこちらもご参照ください！
精神面の病気は改善しづらく
面倒な症状が出ますが
負けずに前進していきましょう！
より良いトレーニングで汗を流し充実感を得ましょう！
お気軽にご相談くださいね♪
ではこれにて失礼致します🙇♂️