FTP向上ライド

FTP向上を目指したロングライド！

リビエールホール→河内長野→紀見峠→高野山→護摩壇山→龍神温泉からの折り返し

おちょさん、こうすけさん、山ちゃんと4人ライド(^^)

往復250キロ、獲得標高4,000m

朝5時にみんなと河内長野で合流し長距離ライド♪

家に帰ってきたのは21時過ぎになってたけど鍛えられていいライドだったなぁ〜

ソロライドでも特訓コースで走ってみよ(^-^)