ヘルスメーターで計量してみたら…
現在の体重は
76Kgでした
2009年正月
インフルエンザにかかってしまった時
担当医から僕が太ってた事を指摘されて
それから少しずつ食事制限を始めました
(朝昼晩3食はうんと食べますが､出来るだけ間食しないように心掛ける
)当時の体重は約95Kgでした
それから､食事制限の他にも､通勤は悪天候でない限り可能な距離なら自転車通勤を続けました
5年で約20kgの減量に成功しました
(高校生の時は最大105kgありました
)母親の協力と担当医の忠告とアドバイスがなかったら､一生デブだったかもしれません
せっかく減量したので､今の体重を維持しなくてはならないですから､食事制限と自転車通勤は続けなくてはいけないですので､今後も頑張ります
時間がかかっても､継続すれば出来るという自信が付きましたよ
