先日、注文した石川三知さんの「勝負食」読んでいます。
帯が素敵でしょう！さわやか大ちゃんです。
三知さんは、どんな食べ物を大ちゃんに用意してあげているのか？興味津々。
でも、同じものを食べたら段々大ちゃんに似てくる、ということはないんですよね。
ページを開けてみると、なかなかおもしろいです。
それぞれの食べ物にどんな栄養があり、身体にどんな作用があるのか、分かりやすく説明してあり、楽しい気分で読めます。
まだ、全部は読み終わっていませんが、今のところ、一番ドキッとしたのは、
「同じものを食べ続けない」ということです。
1人暮らしだと、同じものを食べ続ける習慣になりがちなので反省しました。
そのほか、
目的別食事法＋簡単レシピ
症状別食事法＋簡単レシピ
などなど、盛りだくさんです。
サプリメントのことも最後に書いてあります。
私は現在はサプリメントは使用していませんが、今後の参考になりました。
全体を貫く考えは
食事を大切に！
ということだと思いました。ちょっとは意識して実践するつもりです。
ということで、実は私は石川三知さんのファンなのです。
しっかりしていて、優しい、あの独特の雰囲気が好きです。
昨日のマリアンベスのブログによりますと、
大ちゃんは、風邪もひき終わったし、免疫つけてシーズン開幕ということで、
対策万全！
と考えることにします。早めに治って良かったですね。