ストレスは味方ですよ〜‼️
ストレスというと排除すべきものだ！という意見の方が多くいらっしゃいますが、
あなたはどうですか❓
味方だって知っているよ❗️と知っている方もいらっしゃるとは思いますが、今一度、再確認してみましょう👍
まず、
ストレスについてです。
ストレスは『良いか・悪いか』ではなく、
『少ないか・適切か・多いか』で判断される。
と、
ヤーキーズ・ドッドソンさんが提唱しています。
日常生活において、
ストレスが少なければ、少ないほど良いじゃないか❗️
という方もおられると思います。
が、
本当にそれで良いんでしょうか❓
それで自己実現はできますか❓
逆に、多いと…。
身体的不調に陥ります。
すぐに改善しなければなりません‼️
環境を変えるか、認知を変える必要があります…
（認知を変える方法はまた別にお伝えします）
つまり、
あなたにとって『適切なストレス』であることがストレスを味方につける重要な鍵です‼️🎵
適切なストレスは、
『あなたが出来ることよりも少し難しい作業のことです。』
この適切なストレスにより、効率もやる気も高まります👍
自己成長にも繋がるのはいうまでもないでしょう
日常生活の中ではなかなか難しいことだとは思いますが、感じているストレスがあなたにとってどの様なものであるか。
見つめ直してみてもいいかもしれませんね‼️
こころ整え師 DaisuKe