「ダイエットしても、中々太ももが痩せない」
こんなことを思っているある日、テレビを見ていたら、
”座り方が悪いと太ももが太くなる！！”
ということを言ってました。
座った時に両足をピッタリくつけて座ることが
できない人や、姿勢が悪く背もたれに持たれて
しまう人は要注意らしいです。
では、どうすればいいのかというと、
座った時は両膝はぴったりくっつけるだけ。
たったこれだけで太ももが太くなるのを防げるらしいです。
床に座る時は、骨盤が歪まないようにクッションや
ブランケットをお尻の下に敷き、
両方の坐骨をつけて背筋が、
真っ直ぐになるよう座るといいです。
確かに今まで膝をくっつけて座ってなかったな～～
と反省。
でも、これだけで太もも痩せに効くなら
試してみてもいいですね。